Comment choisir son coach de vie ? 5 choses à savoir

Choisir son coach de vie

De plus en plus, de nouveaux corps de métier dédiés au bien-être et la santé voient le jour. Parmi ces métiers, s’il y en a un qui retient l’attention depuis peu, c’est bien celui du coach de vie paris. Au regard de la façon dont ce professionnel est de plus en plus sollicité pour des besoins divers entrant dans le cadre de ses compétences, vous vous posez sans doute la question de savoir en quoi consiste réellement ce métier. 

C’est une interrogation tout à fait légitime, comme celles relatives aux méthodes et techniques utilisées par ces professionnels. Je vous aiderai à trouver les réponses à vos préoccupations le long de cet article. 

C’est quoi le coaching de vie ? Il s’agira de définir le coach de vie et son métier, d’évoquer les raisons pour lesquelles cet accompagnement peut être bénéfique pour toute personne qui le souhaite et les conditions dans lesquelles l’envisager. 

Si le terme « coach » était essentiellement employé autrefois dans le domaine du sport de haut niveau, il faut dire qu’il s’est aujourd’hui démocratisé, au point d’être utilisé dans quasiment tous les corps de métier. En matière de management, les coachs interviennent tout comme ils le font dans les entreprises pour motiver les salariés et améliorer les résultats des commerciaux, comme évoqué sur grazia.fr

Aujourd’hui, il existe des coachs dans presque tous les domaines, qu’il s’agisse de la vie professionnelle ou personnelle. Ainsi, parlant d’éducation des enfants, de l’harmonisation entre vie personnelle et professionnelle, de la reconstruction après un divorce ou un évènement malheureux, dans un but de réalisation de soi, de culture d’une nouvelle personnalité ou dans une toute autre optique destinée à rendre votre quotidien meilleur, le recours à un coach peut se fait sentir. 

Dans cette logique, le coaching de vie s’entend comme l’ensemble des aides, conseils et consultations qu’un coach vous apporte lorsque vous sollicitez son expérience et son expertise, afin de trouver une solution à un problème relatif à votre vie personnelle ou professionnelle. 

Grâce à un coaching de vie, vous pouvez trouver l’aide et l’expertise nécessaires afin de faire efficacement face à une situation d’ordre personnel ou professionnel. Le coaching de vie offre un regard extérieur, subjectif, neutre et proactif de la part du coach sur le problème que vous lui posez. 

Les raisons pour lesquelles il est possible de faire appel à un coach de vie afin de suivre des séances de coaching sont nombreuses et varient généralement d’une personne à une autre, étant donné que les préoccupations ne sont pas les mêmes. 

Ainsi est-il possible de recourir au coaching de vie après un évènement malheureux ou dramatique tel qu’un divorce ou un décès. Le coaching de vie est aussi un moyen pour retrouver le moral et aller de l’avant après un licenciement par exemple, ou pour venir à bout d’une crise d’anxiété ou d’ennui. 

Cela suppose qu’au cours d’une séance de coaching de vie, diverses thématiques peuvent être abordées par votre coach et vous. Elles vont de la recherche d’emploi à la réinsertion professionnelle, en passant par le traitement d’une addiction, une perte de poids ou l’atteinte de certains objectifs. 

De même, le coaching de vie peut être un moyen de venir à bout de la dépression, du stress et des angoisses répétées. Pour régler les problèmes de dépendance vis-à-vis de l’alcool, de la drogue, de la cigarette, il est également possible de recourir à l’expertise d’un coach de vie. 

Dans tous les cas, le fait de solliciter un coaching de vie vous aide à surmonter une situation qui peut-être vous pose problème depuis longtemps et affecte votre quotidien. En effet, aussi fort que vous puissiez être, vous rencontrerez à un moment ou à un autre de votre vie un problème qui mettra réellement à contribution votre énergie, sans que vous n’arriviez à y trouver solution. 

C’est en cela qu’un coaching de vie pourra être utile, afin qu’un regard extérieur et neutre se penche sur votre problème. Le coaching de vie se présente comme un moyen d’aller de l’avant, d’affronter le problème que vous avez et de le solutionner une fois pour de bon. 

Pour Mathilde Forget, le coaching de vie est une manière pour vous de vous sentir soutenu et d’évacuer votre charge mentale et tous les problèmes qui vous tracassent et vous contrarient. 

La particularité du coaching de vie réside dans le fait que le coach ne s’attarde pas réellement sur le passé ou les causes à l’origine du problème, mais s’attarde beaucoup plus sur les solutions pour les résoudre. Vu autrement, je dirai que le travail du coach de vie consiste beaucoup plus à s’intéresser à votre situation actuelle, à l’instant où vous lui faites appel, afin de mieux préparer le futur. 

Une autre particularité du coaching de vie est qu’il se fait sur un délai assez réduit. Toute personne, enfant, adulte ou personne âgée, peut recourir aux services d’un coach de vie. 

Il est cependant opportun de préciser qu’un coach de vie n’est pas un professionnel de santé. De ce fait, il n’a pas compétence à mener des consultations médicales ou à prescrire des traitements pour des troubles psychiques par exemple. 

Son rôle est essentiellement de vous accompagner dans la recherche de solutions à vos problèmes. Il vous aide à vous révéler à vous-même, à ressortir le meilleur de vous, à vous valoriser et à avoir une bonne estime de vous. 

Comment se déroule une séance de coaching ? S’étend-elle sur la durée ? À quoi devrez-vous vous attendre au cours de chaque séance ? Il est tout à fait opportun de le savoir. 

Je peux vous dire d’entrée de jeu qu’une séance de coaching n’a rien de compliqué. La première séance est généralement le lieu de faire connaissance avec votre coach de vie et de lui faire part de vos préoccupations, des raisons pour lesquelles vous sollicitez son expertise. 

Après, vous définirez ensemble les objectifs que vous souhaitez atteindre au cours des séances à venir, ainsi que les moyens que vous êtes prêt à mobiliser afin que puissent être atteints ces objectifs qu’ensemble vous vous êtes fixés. C’est l’idée que soutient cosmopolitan.fr. 

Le coaching de vie se déroule généralement en plusieurs séances, quoiqu’il ne dure pas dans le temps, sauf cas rares. Les séances qui feront suite à la première consisteront pour votre coach à vous aider à apporter des réponses à vos propres interrogations sur votre vie. 

Il emploiera à cet effet diverses techniques selon le cas. Il peut s’agir de Programmation Neuro Linguistique (PNL), de Gestalt-thérapie, d’hypnose ou de relaxation entre autres options. Il sied une fois encore que vous ayez à l’idée que le travail du coach de vie n’est pas de vous guérir. 

Au contraire, il vous aide simplement à trouver les ressources nécessaires afin de remonter la pente, tel qu’opère un coach sportif. Il vous aide à puiser la force intérieure qui vous permettra de sortir la tête de l’eau, en fonction de la problématique que vous lui aurez soumise et des objectifs que vous vous serez fixé. 

Ici, j’insiste encore sur le fait que le coaching de vie peut être réellement court. Elle peut durer quelques mois, à raison d’une séance par semaine, une séance par quinzaine ou même une séance par mois. Dans tous les cas, le coaching de vie est plus court qu’une thérapie. Parfois, peu de séances suffisent à solutionner votre problème. 

Quand faire appel à un coach de vie ? Pour un problème dans votre vie personnelle ou professionnelle ? Un coach de vie pour avoir des connaissances en développement personnel ? Les possibilités sont diverses. 

Comme je vous le disais en amont, les raisons qui peuvent justifier le recours à un coach de vie sont diverses et varient considérablement. 

Pendant que vous sentez le besoin de vous faire accompagner par un coach pour stabiliser votre vie professionnelle ou pour en apprendre davantage en matière de développement personnel, c’est peut-être pour des difficultés dans sa vie personnelle que l’un de vos amis voudra faire appel à un coach. 

Ces trois cas sont souvent les plus fréquents où un coaching de vie peut être sollicité. En outre, même si pour la plupart d’entre eux, les coachs de vie ont une spécialité, il faut dire qu’ils ont le potentiel nécessaire pour intervenir dans tous les domaines où leur expertise sera sollicitée.